お茶はいかが？

この頃、朝から、やけにお腹が空く。

今まで朝食は、オリジナルジュースだけで満足していたのに。

それで、小さいバナナか、カップスープで小腹を満たしています。



お気に入りのカップスープ。

じゃがいものどろどろ感がいい

お腹も温まるしね。


唇やけどしないように、冷めるまで写真撮影の練習。

望遠で撮ってみて、後ろがぼやけるか！？

あまりぼやけてないですよね。

うちの台所、狭いもん

今日は、前々から欲しいと思っていた、ダイエット茶碗を買いました。



下がすぼんだ形になっていて、内側にラインが引いてあります。

貼ってあるシールによると、

内側ラインまで、約200キロカロリーと書いてあります。

今日は、炊きたてのご飯だから、ちょっと大盛りにしようとか、

許されないんですね　厳しいなァ。

ダイエット茶碗を買った帰りに、

てんやでオールスター天丼を食べてしまいました。

この次に、丼ぶりご飯が食べられる日は、いつやってくるだろうか！？

寒いですね～

ここ何年か、暖冬が続いたせいか、今年がものすごく寒く感じます。

おかげで、我が家では、風邪引きさんや、その予備軍も。



昨夜は、ダーリンがベーコンを使った、洋風お粥を作ってくれました

生姜も入っていて、食べ終わる頃には、身体がぽかぽかに

やっぱり生姜パワーはすごいわ～！

早生のみかん。

甘さは、いまいちだけど、早生みかんらしいお味が、結構好きです。


昨日は、ひさびさに溝の口にお出かけ。

お昼をだいぶ過ぎた頃に帰って来ました。

そしたら、午前中に、血圧の薬を、近所の内科にとりに行った母が、

遅い昼ごはんを食べていました。

土曜で、お昼に診療が終わるはずの内科病院は、

風邪の患者さんで、いっぱいだったそうです。

風邪が、流行っているとは聞いていましたが、

そこまでとは！

みなさまもお気をつけて！

小腹が空いたら～　小腹が空いたら～♪



めかぶとわかめのスープ。

ご近所の方から、北海道のおみやげに頂きました。

これが、小腹が空いた時にいいんです

一時的ではありますが、一応、満たされる感じで。

最近では、朝が少々冷える感じなので、

S&Bのジンジャーパウダーを入れて飲んでおります。


もうなくなりつつあるので、

今日は、代わりにリケンのわかめスープを買ってきました。

１食分あたり、21kcalなのだそうで、

成長期ではない、私にはいいかも。

ただ、塩分には注意が必要ですね。

もう１１月。秋が深まってきました。

この冬も、節電しなければならないですね。

TVを見てると、こたつが人気なんだとか。

そして、ホームウェアにダウンジャケット！



ユニクロのフリース。

左がこの秋のもので、右がユニクロ初期のもの。

比べてみると、フリースもだいぶ変わってきました。

今は、軽い・細身でオシャレ。

初期のものは、多少重い。ですが、お腹周りにやさしいサイズ。

新品同様で、とってあったので、

この冬は、まずはこれを着てみようと思います。


しかし、進化するフリース。

インナーのフリースが、ヒートテックと合体して、

超薄くなったのには、びっくりしました。

小雨が降って、涼しい～！

というか、Ｔシャツ１枚じゃ寒いっ。

涼しくなったので、さっそくひじきの煮ものを作りました
（IHなので）


本日のお飲み物。



しいたけ茶。お出汁が美味しい～

しいたけ茶がコレステロールの値を下げるのにいい、と聞きました。

近所のスーパーを探したのですが、見つからず、

アマゾンでポチっ。





あられも入って楽しい。ほっとするお味。

温かい飲み物で、よく唇やけどをしてしまうので、

湯冷ましも買いました。



これからは、やけどから免れそう！


そうそう、ひじきの煮ものにも、このしいたけ茶を使いました。

コクがでて、美味しかったです～。

今日はやけに暑い・・・

と、思ったら、エアコンの設定温度が30℃

これがダーリンの推奨設定温度なのか



今日は、7upの0カロリーを飲んでいます。

7up、父が好きだったので、なんとなく懐かしいです。

甘い物が飲みたいけど、太っちゃうのは困りもの。

三ツ矢サイダーが子供向きなら、

7upは大人向きのサイダーだね！

（何が基準なんだか、、、父が飲んでいたから？）

今朝は、起きてあまりの暑さに、ちょっと驚いてしまった



ネスティーのポーションをソーダで割ってみました。

これでレモンでもあれば、もっと爽やかだったかも。


この夏は、節電をして、いかに涼しく過ごすかが課題ですね。

う～む、洋服選びが難しい。

風通しが良くて、UVで、となると、スポーツウェアがベストなのかなぁ？

家では、もちろん肌着一丁もあり！？

先日の晩ごはん。



ダーリンの夏のドリア

野菜がたっぷりで、あっさりしていて美味しかったです。


テレビを点けると、夏の節電の情報がたくさんですね。

いったいどんな夏になるのだろう、と思うけど、

今は、とにかく”冷える”

私だけでしょうか？　フリース着てますよ